１１月１８日（金）

中野区　『なかのZERO 小ホール』　です。

中野区民の皆様、およそ５５０名、

会場はいっぱいです。

手の指先１本１本に意識を向けて、

パァーっと開いています。

『どの指の間もしっかり開いていますか？』

『目でも見て！』

『特に薬指！』

菊池先生の熱のこもった声が会場に響きます。

この日は、東京中野区主催の　介護予防講演会。

『　老いても　「心・体」　衰えさせない　きくち体操　』

腕を前に出して、手首だけをじっくり回す。

ムムムム？

意外と手首だけ回すのは難しい。

 

『回すのは手首だけよ！　ひじは回さない！』

『手首に意識を向けて！』

『クルクル回さない！』

『肩は下げて！』

皆さん必死！です。

意識を向けて動くと、体も熱くなります。

毎回舞台上に

人体図や骸骨模型が登場するきくち体操。

体の仕組みの理解無くしては、

きくち体操の動きはありません。

私たちはどうやって呼吸し、

どうやって立ち、歩いているのか、

生まれて初めて聞く

自分の体の仕組みの話。

そして、

仕組みを理解して、自分の体を動かしてみる。

「あぁ、私は今、この体で生きている！」

超高齢化社会の日本。

これからの生き方を、今一度考える時が来ています。