梅雨明けはまだですが、

毎日暑い！日が続いています。

 

毎日、「きくち体操」していますか？

自分と向き合って筋肉を育てる時間を作っていますか？

 

暑い時も、寒い時も

季節の変化に順応する力の鍵は、

筋肉です。

 

筋肉は体温が下がると収縮して熱を起こし、

体温が上がると弛緩して熱を逃がします。

筋肉は水分も蓄えます。

 

筋肉を弱らせて無くしてしまうと、

体温調節がうまくいかず、

水分不足にもなり、

今の季節だと熱中症になったり、

体調をくずしてしまうことになるのです。

 

暑いからシンドイとじっとしてばかりいては、

ますます筋力が弱り、

ますますだるくなってきてしまいます。

 

筋肉は、自分で意識を向けて動かすことでしか育てられません。

意識を向けて動かすので、

脳も活性化します！

 

今日も教室にはたくさんの生徒のみなさんがいらしています。

気持ちのよい汗をかいて、

自分の体と対話をして、

今より少しでもよくしていく。

 

暑い今だからこそ

「きくち体操」で体を動かしましょう！！

そうすると、

秋の暑さ疲れもなく、

「冷えのない冬」がやってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日「きくち体操」が紹介された

テレビ東京「ソレダメ」の影響で

アクセスが集中したために、

今、一時的にHPがダウンしています。

復旧中ですので、今、しばらくお待ちください。

 

「きくち体操」へのお問い合わせは

044-244-9211　きくち体操事務局まで。

よろしくお願い致します。