77歳できくち体操を始めた女性。

それから13年。

今が一番元気！だそうです。

私は来年の9月で90歳になります。

85歳の時には腰の圧迫骨折で手術もしました。

きっと周りの方たちは復帰は難しいと感じたと思います。

実は私も心配でした。

でも、2か月で復帰できました。

教室を休んでいる間も、できるところで身体を動かしていました。

なんとか良くしていきたい！と頑張りました。

教室のお友達の励ましのおかげでした。

今は少々膝が痛いですが、

授業は休みません。

動かせばよくなるからです。

みなさんと一緒に1時間半汗をかいて

帰りは足も軽く、気持ちも明るく幸せになります。

入会した77歳の頃よりも今がずっと元気です。

これからも「きくち体操」ずーっと続けていきます。

皆様よろしくお願いいたします。

今年の7月「きくち体操」に入会して、

最初に自分の身体の変化を感じたのは、

2か月経過したころです。

普段の掃除の時、

高い所の拭き掃除が少し楽に感じたことです。

体操で身体の脇が伸びてきたのかなぁと。

ところが身長も0.4ｃｍ伸びていたのです。

入会3カ月後頃、

健康診断を受けてわかった事です。

年々縮んでいく身長だったのでビックリです。

日ごろ姿勢が悪いのを気にしていましたが、

最近は背筋を伸ばす事を心掛けています。

これからも自分の身体を育てていきたいと思います。