絶好のトレーニング場

Posted by admin | 未分類 | 月曜日 26 6月 2017 1:43 PM

『駅の階段』

みなさん使ってますか?

 

見ていると階段を使っている人はわずか。

ほとんどの方たちが(老いも若きも)

エスカレーターです。

 

菊池先生は、

もちろん、階段派。

今日一日がんばって働ける力をつけなきゃ!と

朝から階段を使います。

 

若い方たちでも、

エネルギー温存~!と

エスカレーターを使うそうですね。

 

体を使うことは疲れることだと

ひょっとして思っていませんか?

 

わざわざ着替えて体操しなくても、

日常の中で意識を向けて体を動かす。

気がついたときにいつでも力をつけることができるのです。

 

「階段は恵まれたトレーニング場よ」と

菊池先生は毎日せっせと階段を使っています。

 

コツは上を見上げない事!

めげるから(笑)

 

足元を見て登ること!

 

 

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