きくち体操は高齢の方が多いと思っていらっしゃるみなさん！

前回に引き続き、

またまた30代の女性から。　入会半月です。

 

 

 

今年　結婚を機に仕事を辞め専業主婦をしている30代です。

新しい環境に慣れるのに時間がかかり、

生活のリズムもつかめず体がなまってきていました。

仕事をしていた時のような日常が送れずにストレスも感じていました。

 

そんな私とは裏腹に、近所に住む母は笑顔で颯爽と快活に動き回り、

やりたいことをし続けています。

以前はちょっと頑張って何かをやり過ぎてしまうとすぐに疲れが出て、

寝込んでしまったり、機嫌が悪くなってしまうこともあったのに、

最近はきちんと自分でコントロールできるようになり、

体力もつき、日々を楽しんでいる感じなのです。

 

何が母をそうさせたのか・・・。

 

それが「きくち体操」だったんだと気が付いたのです。

 

母が「きくち体操」に通うようになって半年がたちました。

以前もスポーツクラブに週１回通っていて、

「気分転換にもなるし、行けば体が楽になる」と言っていたので、

私は今回の「きくち体操」も同じだと思っていました。

 

ところが、

数か月たつと、

母の体形が・・・・・

変わってきていたんです。

 

つくべきところに薄らとした筋肉がつき、

下がっていたおしりもキュッと・・・。

比例して、体の動きも活発で、

循環が良い感じが娘の私が見ていてわかるのです。

 

すごい！

 

ちなみに、一番分かったのが上半身。

腕と胸のあたりが、加齢と重力で下がっていたのに、

ふっくらとして小さい筋肉がついてきているのです。

 

つまり、単に体を動かすだけでなく、

体の必要な筋肉を動かし活かしていく・・・

それを身につけていたんです。

 

だから、母は私よりも生き生きしていて元気で素敵！

 

負けられないじゃないですか！

 

というわけで、鬱っぽくなっていた私も

或る日一念発起して、見学を申込み、

母には事後報告。

 

新しい発見ばかりで充実の1時間半の授業でした。

その後の1週間は気持ちも体もかなりすっきり。

 

少し、元気がなくても、「きくち体操」の教室に行って

自分の体と向かい合えばすっきり元気になれる。

 

決して無理をせずに、自分の体を動かし筋肉を活かしていく。

 

これは私、好きです。

 

これから子供を産んで育てて、

色々なことにチャレンジしていき、

素敵に歳を重ねていきたい。

そう願っている私に心強い味方ができた気がします。

 

しばらくは母と一緒に通えそうだし、

本当に楽しみです。