夏休み明け!

Posted by admin | 未分類 | 金曜日 18 8月 2017 4:38 PM

川崎本部

夏休み明けの初日

 

午前のクラスは

振替の生徒さんもいらして

スタジオからあふれる程

85名の大所帯で動きました

 

休み明けなのに、

みなさんしっかり動けていて、

ちゃんと毎日「きくち体操」をされてるのが

よくわかりました!

 

その後の1時間クラス

午後のクラスも

素晴らしかったです

 

今年の後半戦もがんばりましょう!

 

夏休みのお知らせ

Posted by admin | 未分類 | 木曜日 10 8月 2017 2:12 PM

明日11(金) ~ 17(木) 夏休みのため授業はありません。

授業開始は18(金)です。

よろしくお願い致します。

 

毎日動かして猛暑を乗り切りましょう!

 

 

 

 

ソフトウエイト完成!

Posted by admin | 未分類 | 水曜日 2 8月 2017 12:10 PM

雑誌「ハルメク」とコラボ。

菊池和子監修のソフトウエイトが完成しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1Kg×2個が4,644円

500g×2個が3,888円 です。

 

きくち体操の教室でもよく使われているソフトウエイトです。

購入のお申込みは、

0120-771-194  ハルメク通販

9時~19時受付(日、祝日を除く)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

季節に順応する力!

Posted by admin | 未分類 | 火曜日 18 7月 2017 2:47 PM

梅雨明けはまだですが、

毎日暑い!日が続いています。

 

毎日、「きくち体操」していますか?

自分と向き合って筋肉を育てる時間を作っていますか?

 

暑い時も、寒い時も

季節の変化に順応する力の鍵は、

筋肉です。

 

筋肉は体温が下がると収縮して熱を起こし、

体温が上がると弛緩して熱を逃がします。

筋肉は水分も蓄えます。

 

筋肉を弱らせて無くしてしまうと、

体温調節がうまくいかず、

水分不足にもなり、

今の季節だと熱中症になったり、

体調をくずしてしまうことになるのです。

 

暑いからシンドイとじっとしてばかりいては、

ますます筋力が弱り、

ますますだるくなってきてしまいます。

 

筋肉は、自分で意識を向けて動かすことでしか育てられません。

意識を向けて動かすので、

脳も活性化します!

 

今日も教室にはたくさんの生徒のみなさんがいらしています。

気持ちのよい汗をかいて、

自分の体と対話をして、

今より少しでもよくしていく。

 

暑い今だからこそ

「きくち体操」で体を動かしましょう!!

そうすると、

秋の暑さ疲れもなく、

「冷えのない冬」がやってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お問い合わせは 044-244-9211 きくち体操事務局まで

Posted by admin | 未分類 | 木曜日 6 7月 2017 10:25 AM

昨日「きくち体操」が紹介された

テレビ東京「ソレダメ」の影響で

アクセスが集中したために、

今、一時的にHPがダウンしています。

復旧中ですので、今、しばらくお待ちください。

 

「きくち体操」へのお問い合わせは

044-244-9211 きくち体操事務局まで。

よろしくお願い致します。

絶好のトレーニング場

Posted by admin | 未分類 | 月曜日 26 6月 2017 1:43 PM

『駅の階段』

みなさん使ってますか?

 

見ていると階段を使っている人はわずか。

ほとんどの方たちが(老いも若きも)

エスカレーターです。

 

菊池先生は、

もちろん、階段派。

今日一日がんばって働ける力をつけなきゃ!と

朝から階段を使います。

 

若い方たちでも、

エネルギー温存~!と

エスカレーターを使うそうですね。

 

体を使うことは疲れることだと

ひょっとして思っていませんか?

 

わざわざ着替えて体操しなくても、

日常の中で意識を向けて体を動かす。

気がついたときにいつでも力をつけることができるのです。

 

「階段は恵まれたトレーニング場よ」と

菊池先生は毎日せっせと階段を使っています。

 

コツは上を見上げない事!

めげるから(笑)

 

足元を見て登ること!

 

 

アクセス集中で御迷惑をおかけしました

Posted by admin | 未分類 | 火曜日 6 6月 2017 12:07 PM

5月29日(月)に放送された

「主治医が見つかる診療所」で

きくち体操が紹介されました。

 

その後一時的にアクセスが集中したため、

HPの閲覧ができなくなり、

御迷惑をおかけ致しましたことをお詫び申し上げます。

 

29(月)テレビ東京「主治医が見つかる診療所」夜9時~

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 27 5月 2017 11:30 AM

29(月)夜8時~ テレビ東京

「主治医が見つかる診療所」で「きくち体操」が紹介されます。

時間は9時頃からの予定です。

※世界卓球、全仏オープンテニス中継で変更の可能性があります。

新刊 「足の裏を刺激して一生歩ける体になる! きくち体操」

Posted by admin | 未分類 | 水曜日 24 5月 2017 5:33 PM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宝島社から 新刊

「足の裏を刺激して一生歩ける体になる!きくち体操」 (1,100円+税)

が発売されました。

 

帯にありますように、

 

寝たきり、認知症予防の決定打!

全身の筋力、脳、内臓がよみがえる!

 

・体の痛み解消

・つまづき防止

・尿もれ改善

 

効果抜群! 寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ

 

超高齢社会を健康で生き抜くために、

ぜひとも知っていただきたいことが満載です。

 

キャンセル待ちになりました!

Posted by admin | 未分類 | 水曜日 24 5月 2017 5:15 PM


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好評につき、

横浜そごう 新都市ホールでの講演会が

キャンセル待ちになりました。

 

お申込みされた皆さま、

5月30日

楽しみにしていてくださいね。

 

当日会場では、「きくち体操」の書籍を販売します。

書店で手に入りにくいものも揃えますので、御期待ください。

 

 

 

 

 

次ページへ »