9月１８日（土） 兵庫県西宮市のプレラホールで
スズケン市民講座 「きくち体操講演会」が開かれました。
主催は、ＮＨＫ文化センター大阪、株式会社スズケン 。
会場は300名の受講者のみなさんで一杯になりました。
初めて聞く目からうろこのお話に、
驚き、納得、感激！
今、私たちはこのからだで生きている！！！
命を実感した
あっという間の2時間でした。
この命を生き切って終わる！
どんな生き方か、考えてみてくださいね。
事務局にこんなお電話をいただきました。
「菊池先生のＤＶＤブック
（肩・腰・ひざの痛みが消える 宝島社） を買って2ヶ月、
毎日、ＤＶＤを見て「きくち体操」をしています！」
広島県 71歳の女性でした。
「最初は、後ろに手をつかないとできなかった 長座 も
できる ようになりました。」
「ＤＶＤを見て動いた後、テレビのスイッチを切るときには、
画面に向かって
思わず 最敬礼！ しています。」
「夜寝るときも、
毎晩 奇跡のきくち体操 （講談社 ＋α文庫）を
聖書のように読んでいるんです。」
9月18日（土）の ※菊池和子講演会 （兵庫県西宮）にも、
申し込まれたそうです。
※問い合わせ
ＮＨＫ文化センター梅田教室 06-6343-2281
これからも、
一緒に「きくち体操」をがんばっていきましょうね！
お電話ありがとうございました。
生徒歴1年弱、70代女性。
ある日、肩が突然痛み出し、腕があがらなくなりました。
整形外科では「50肩」といわれ、すぐに治ることはないとの診断でした。
教室に来て担当のインストラクターにその話をすると、
「肩が痛い時にはね・・・」と動きを教えていただきました。
仰向けに寝て、股関節を感じ取りながら脚を回す動きでした。
「肩が痛いといっているのに、なんで脚、股関節なの？？？」
と思いました。
それでも、「うそでも信じてみよう」 と
暇さえあれば仰向けになって右回り、左回りと股関節に意識を向けて動かしました。
初めてから2週間ほどたったある朝、
痛みがピタッ！と消えていました。
うそのようで信じられませんでした。
足、ひざ、股関節、そして肩・・・とつながっているいるというのは
本当なんだと実感しました。
本当にありがたかったです。
感謝感激です。
先生、最初は信じてなくてごめんなさい。
17日まで夏休みをいただいていました。
毎日、本当に暑い！ですね。
夏休み明けの川崎本部、
午前の教室にはこの暑さの中、
58人の生徒さんがいらっしゃいました。
「家で一人だと、どうしても体操する気になれなくって（笑）だめですよねぇ。」
なんておっしゃってた方も、
授業が始まると、
別人！
一心に集中して、
自分に向き合って動いていらっしゃいます。
先日のブログ「土曜だよ、全員集合！」を見て、
こんな嬉しいお返事をいただきました。
ご紹介いたします。
一番新しい男性クラスの生徒さんからです。
今日、この時の写真を受け取りました。
皆さんもそうですが、「自分も」良い笑顔をしています。
今まで自分は、写真に撮られることが嫌でした。
「太っているから嫌だ」
そんな理由です。
でもこの時は、皆さんと一緒に写ることが嬉しかったです。
理由は何故か。
きくち体操と、自分の日々の努力により「健康的に痩せてきた」からです。
毎週、体重計に乗るのが楽しみになってきました。
いつも計測していただいている先生、ありがとうございます。
その度に投げかけてくれる言葉が励みになります。頑張れます。
決して無理はしていません。日々、リズム良く生活しています。
最近は毎日、勤務先にある姿見で自分の全身を見ています。
その度にスリムになったと実感しています。社内の人も痩せたと言ってくれます。
物心ついた頃から太っていた自分にとっては、まさに嬉しいの一言です。
「最短 9ヶ月と3週間」。これが「最長 19年10ヶ月」になるくらいの意気込みで…
いや、他の人と比較するんじゃない、あくまで自分自身と向き合って。
とにかく、今の私は心身ともに「前向き」です。
ありがとうございました。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
生徒さんから、暑中お見舞いの葉書をいただきました。
「きくち体操」のにゃんこさんのポーズですねぇ。
犬を飼っている方は、
ワンコさんのポーズ！とおっしゃいますが（笑）。
私たち人間も、この動きをすると、全身を感じ取れますね！
毎日猛烈に暑いですが、
暑さの中に埋没しないように、
意識を向けて体を動かして、しっかりと毎日をすごしましょうね！
梅雨明けしたとたん、猛暑！
汗ダラダラです。
夏になると、日差しや汗で「かゆーい！」という方
いらっしゃいませんか？
特に上半身。
新しい生徒さんで、
今年もかゆい季節がやってきたと憂鬱だった方がいます。
体操して、これ以上汗をかいたら、どんなにかゆくなってしまうだろう・・・・と。
動かないほうがいいかもしれない・・・。
「あんまりかゆくなるようだったらいけないので、
様子をみながら動いてみます。」
とおそるおそる授業に参加しました。
ところが、「えー？！なんで？？？」
１時間半の授業の後、汗びっしょりになっているのに、
「かゆくなーい！
汗の成分が違うのかしら？？？
なんで？？
でも、なんでもいいわ。 うれし～い！」
この夏はきくち体操で乗り切れそうですね。
ちょっと前になりますが・・・。
6月最後の土曜午後。
川崎教室の男性クラス。
全員集合でした。
そこで、思わずパチリ！
（皆さんの許可をいただいて載せています）
いい笑顔！です。
年齢
最年少 32歳
最年長 82歳
体操歴
最短 9ヶ月と3週間
最長 19年10ヶ月
週2回、きくち体操に通われている生徒さんがいます。
熱心に休まずに通われています。
授業の後に、つい立ち話。
「お疲れ様でした。」
「あぁ、ありがとうございました。
蒸し暑くてイライラしてたのが吹っ飛んじゃったわ！」
「よかったですねぇ。」
「そうなのよ。
体操すると、
私ね、やさしくなれるのよ。
ここに来て動くでしょ、そうすると、その日を入れて
3日はやさしい人でいられるの(笑）。
子供にも夫にもね！」
「でも、3日過ぎるとダメねぇ、
また元の怒りっぽい自分に戻っちゃうのよ。
更年期のせいかしらね・・・。
だから、がんばって週2回通ってるのよ。」
「効果はいかがですか？」
「もう、ばっちりなの。
イライラ怒りちらしてる自分がいなくなったのよ。」
「教室に来ると、
自分のことだけを考えて動く時間ができるでしょ。
ここまで頑張ってきた自分に感謝できるし、
動くとだんだんよくなっていくでしょ！
嬉しくって！
授業前は、ちょっとぶすっとした顔していたのに、
それは自分でもわかってるのよ、ごめんなさいねぇ。
帰るときは別人よね。（笑）」
お話を伺っているこちらも、
つられてニコニコ 顔になりました。＾＾！
６月２３日。
ノー残業デーの水曜夜。
きくち体操 東京四谷教室で、特別講演会が開かれました。
平日の昼間の講演会は仕事があって無理だという方。
ノー残業デーの水曜夜なら時間がとれるという方。
きくち体操の教室に通っていても、
まだ菊池先生に直接会ったことがない
とおっしゃる生徒さん、
友人に誘われて、きくち体操初体験！の方など、
６０名を越す皆さんが集まってくださいました。
その中に、
まだ入会間もない女性がいらっしゃいました。
講演が終わった後、頬を高潮させて
「本当に楽しかった」とおっしゃって、
菊池先生に渡したいと、絵手紙をくださいました。
この絵は、
『「自分の指は動かないダメな小指」
と思って諦めていたけど、
きくち体操に出会って、「ダメはなし」と思えて
「これからの人生ばら色！」って思った。』
ことを書いてくださったそうです。
ありがとうございました。
一本一本の指が本当に嬉しそうに生き生きしてますね。
あなたが思いをかけて動かせば、
あなたの体は必ず応えてくれます。
今の自分をあきらめないで。
「元気」と「きれい」は自分でつくる！
菊池 和子