きくち体操をされている方は、

教室に通ってくださっている生徒の皆さんはもちろんですが、

全国に多くの方々が

本を読んだり、ＤＶＤを見たり、ＣＤを聞いたりして

実践してくださっています。

そういった方から事務局にメールをいただきました。

こんにちは！
昨年１月の女性セブンに掲載された記事がきっかけで、きくち体操を続けています。

数年来の不定愁訴がすっかり良くなり、体操のありがたみを実感しております。

以前から書店できくち体操の本も見掛けていましたが…
年配者向けの体操だと思い込んでいて見向きもしませんでした。

女性セブンの記事から「やってみよう！」と、年末年始の休み中にやってみたら…
自分の身体が思っていた以上にダメダメだったんです。

それ以来、出来る範囲内でやっていますが、
ちょっとでもやれば身体が生き返るんですよね♪

実はこのところサボっていましたが…今日またやってみたら楽になりました。

体操の効果はすごいですよねぇー！

こちらにメールしてすみません。

新刊も買い、参考にさせて頂きます。
それでは失礼致します。

ブログ掲載の許可をいただきたいと

メールを返信致しました。

すると御返事をくださって

その方は40代前半の主婦

3人のお子さんのお母様でした。

体調が良くなると、気持ちも前向きになってきて考え方が変わってきました(^-^)

体操の効果はすごいですね～！
（身体も引き締まりますし）

とのこと。

これからもまた、メールくださいね。

みんなの励みになります。

ありがとうございました。

毎月連載させていただいている

５０代からの生き方・暮らし方応援雑誌　「いきいき」から

きくち体操の本が出版されました。

決定版！

自信作です。

 

ぜひ、お手に取ってごらんください。

2月18日（月）

ＮＨＫカルチャー大阪梅田教室から

4名の生徒さんがビジターで川崎本部にいらっしゃいました。

 

きくち体操歴　半年～4年のみなさんです。

川崎本部、午前の授業を受けての感想は？・・・・・

◎教室が広く明るくきれい、とっても動きやすかった！

◎一緒に動いている生徒さんが若々しくて驚いた！

◎宝島の本で紹介されている生徒さんが本当によく動かれていて感激！

◎私たちをクラスの皆さんがすっと受け入れてくれて、はじめて来た教室とは思えなかった。

ぜひ、また来た～い！　とのことでした。

スタッフ一同で

また、お待ちしておりま～す！

大阪でも頑張ってくださいね。

　

きくち体操は高齢の方が多いと思っていらっしゃるみなさん！

前回に引き続き、

またまた30代の女性から。　入会半月です。

 

 

 

今年　結婚を機に仕事を辞め専業主婦をしている30代です。

新しい環境に慣れるのに時間がかかり、

生活のリズムもつかめず体がなまってきていました。

仕事をしていた時のような日常が送れずにストレスも感じていました。

 

そんな私とは裏腹に、近所に住む母は笑顔で颯爽と快活に動き回り、

やりたいことをし続けています。

以前はちょっと頑張って何かをやり過ぎてしまうとすぐに疲れが出て、

寝込んでしまったり、機嫌が悪くなってしまうこともあったのに、

最近はきちんと自分でコントロールできるようになり、

体力もつき、日々を楽しんでいる感じなのです。

 

何が母をそうさせたのか・・・。

 

それが「きくち体操」だったんだと気が付いたのです。

 

母が「きくち体操」に通うようになって半年がたちました。

以前もスポーツクラブに週１回通っていて、

「気分転換にもなるし、行けば体が楽になる」と言っていたので、

私は今回の「きくち体操」も同じだと思っていました。

 

ところが、

数か月たつと、

母の体形が・・・・・

変わってきていたんです。

 

つくべきところに薄らとした筋肉がつき、

下がっていたおしりもキュッと・・・。

比例して、体の動きも活発で、

循環が良い感じが娘の私が見ていてわかるのです。

 

すごい！

 

ちなみに、一番分かったのが上半身。

腕と胸のあたりが、加齢と重力で下がっていたのに、

ふっくらとして小さい筋肉がついてきているのです。

 

つまり、単に体を動かすだけでなく、

体の必要な筋肉を動かし活かしていく・・・

それを身につけていたんです。

 

だから、母は私よりも生き生きしていて元気で素敵！

 

負けられないじゃないですか！

 

というわけで、鬱っぽくなっていた私も

或る日一念発起して、見学を申込み、

母には事後報告。

 

新しい発見ばかりで充実の1時間半の授業でした。

その後の1週間は気持ちも体もかなりすっきり。

 

少し、元気がなくても、「きくち体操」の教室に行って

自分の体と向かい合えばすっきり元気になれる。

 

決して無理をせずに、自分の体を動かし筋肉を活かしていく。

 

これは私、好きです。

 

これから子供を産んで育てて、

色々なことにチャレンジしていき、

素敵に歳を重ねていきたい。

そう願っている私に心強い味方ができた気がします。

 

しばらくは母と一緒に通えそうだし、

本当に楽しみです。

 

今年1月に入会された30代女性から

嬉しいメールをいただきました。

長文ですが、そのまま紹介します。

 

こんにちは。

私は教室の生徒さんの中では

おそらく、最年少だと思います（３０代後半）。

 

「いきいき」を購読している父から勧められて始めました。

 

 

昨年仕事で身体を壊し、

退職してから数ヶ月は一日の大半をベッドの上で過ごしていた為、

（もともと肩、背中の痛み、頭痛に悩まされており、

数多くの有名な整体院に通ったり、ヨガなど試しましたが、

治りませんでした。）

筋力が落ち、身体中が痛く、救いを求めて体験レッスンを受けました。

先生は私の体の衰えように、かなり驚かれたと思いますが、

私自身「自分の身体の事を今まで何も考えていなかったのだな」と悲しくなりました。

他の生徒さんは私よりもかなり年上にも関わらず、

身体は柔らかく、普通に体操が出来るのです。

若いほうだと思う私は、情けなくなってしまいました。

「ついていけるかな」とかなり不安でしたが、

痛みに耐えられない私は体操にすがることを決めました。

 

始めて数ヶ月は、毎日家でも体操していたのですが、

効果を正直感じることができませんでした。

 

ところが、５ヶ月目頃から身体の痛みが少しずつなくなり、

毎日の体操も楽しんで出来るようになりました。

 

この前、初めて床に座る時、お尻でなく、骨盤で座るという意味が分かりました。

自分の骨を実感出来たのは生まれて初めてです。

 

痛みがなくなっただけでなく、もともと猫背だったのが

家族から「姿勢が良くなったね」と言われたり、

気持ちも以前よりかなり前向きになりました。

 

 

以前、職場の人に「意識すれば姿勢は良くなるよ」と言われて、

頭では分かっていても実際行動に移すとなると難しいのですが、

きくち体操の「意識」は体操と結びついている感じがして、

何の苦労も無く、家でも外でも良い姿勢になっている気がします。

 

きくち体操を是非若い人にも勧めたいです。

 

私のような、一日中パソコン作業、

高いヒールで通勤、

睡眠時間少ない、

といった状況で肩こり等に悩んでいる女性は

数多くいると思います。

 

 

私個人の感想ですが、

ヨガはなんとなくファッションで格好良いイメージがありますが、

効果は続きません。

 

今では、良くなっている身体を昔の身体に戻すのが恐いので、

教室でも家でも楽しく体操しています。

 

教室での体操は更に身が入ります。

みなさんそれぞれ真剣で一体感があって、

お互い口には出しませんが、

「頑張ろう」という雰囲気が漂っています。

 

10月17日（水）

ハイアットリージェンシー大阪で開催された、

シャルレ特約店セミナー2012

特別講演「きくち体操」の様子です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

会場には、シャルレ特約店1050名の皆さん。

 

まず、菊池先生の年齢（78歳）を聞いて

「へぇぇぇぇぇ～！」と大きなどよめき。

 

その後も熱心に、

私たちの体のしくみの話、きくち体操の考え方、

これからの生き方などについて聞いていただきました。

 

もちろん、座ってできる動きも！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この骨格模型と一緒に、

みなさんのお近くに講演に行く機会もあるかもしれません。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

１０月１日(月)

川崎本部　新スタジオが無事ｵｰﾌﾟﾝしました。

京急川崎駅の目の前、JR川崎駅からも徒歩３分と、

より便利に、通いやすくなりました。

 

ビルの名前は　「クリエ川崎」

スタジオは９階です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新しいスタジオの

最初の授業。

６２名の生徒さんが動きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新スタジオ地図です。

 

きくち体操に入会して、だいたい1ヶ月、

3人の生徒さんからのご報告です。

 

◆67歳女性

リウマチで、足の指を触るのも、

手の指と足の指の握手もツライ！

でも、体調がとてもよくなりました。

 

なんといっても、夜トイレに起きなくなりました。

8時間もつようになったのが嬉しいです。

腹筋が弱っていたことがよくわかります。

 

◆51歳女性

きくち体操を始めて、たった3回しか授業を受けてないのに、

大好きだったお菓子を食べる気にならなくなった。

 

お菓子を食べるくらいならちょっと動かしてみようと思う。

お菓子に関心が無くなったのには驚き！

 

「こころとからだのきくち体操」と言うが、

本当に気持ちまで変わるんですね。

家事もさっさと済ませることができて、

嬉しい！

 

 

◆70歳女性

夏でもずっと靴下をはいていました。

でもきくち体操を始めてから足先が冷えることがなく、

靴下を手放すことができて嬉しい！

と満面の笑み。

 

カルチャーの生徒さん（７２歳女性　生徒歴６年余り）が、

こんなお話をしてくれました。

 

階段を上がれなくなったお友達（７５歳）に、

「毎日、足の指を触って、開脚してみたら？」とアドバイスしたんです。

 

そうしたら、その友人は私の言った事を真面目に実行してくれたんです。

 

すると・・・・、

１週間で、

階段を上がれるようになったんです。

 

「やっぱり、筋肉が弱っただけだったんだ！

動かしていくと、いくつになってもよくなれるんだ！」

 

本当にハッキリとわかりました。

と、嬉しそうでした。

 

生徒さんからのこういった報告に、

いつもインストラクターの先生方は元気をもらっています。

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生徒さん（６０代　女性）から素敵な絵手紙をいただきました。

ありがとうございました。

ご本人の許可を得て、ご紹介させていただきます。