きくち体操川崎本部。

体験にいらした50代女性。

菊池和子先生の号令で一般クラスの授業を体験。

授業が終わってまずおっしゃったのが・・・

「私、自分がこんなに動けないなんて思ってもいませんでした。

だって、半年間筋トレ通っていたんですよ。ショックです。」

スポーツクラブでマシーンを使って週に１度たっぷり汗を流し、

ずいぶん筋力がついたと思っていたそうです。

実はちょっぴり自信もあったのだそうです。

「みなさん私より歳上のようにお見受けしますけど・・・・すごいですねぇ。

私、今まで何やっていたんでしょう・・・・・・色んな意味で本当にショックです・・・」

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きくち体操で体を動かすことは、他のどの動かし方とも違います。

太いだの細いだの、たくさん開く、曲がる、上手になるためでは決してありません。

鍛えるのとも違います。

自分の命である体を慈しみ、大切に思いをこめて動かし良くしていく。

歳をとって老いてはいくけれど、自分の体をダメにしないで歳を重ねていける動かし方がある。

創始者　菊池和子先生は、「これまでの体操の概念を変えたい！」と

50年余り「きくち体操」を伝え続けてこられました。

今日体験された方も

「きくち体操に出会えて本当によかったです。

今日体験しなければ、人生違う道をいってしまうところでした。」と

最後は笑顔でお帰りになりました。

８４歳の母が、腰の骨を圧迫骨折して動けなくなり、

もう、このまま寝た切りになってしまうのか・・・・・・と

家族で心配していました。

ダメ元だと思って、

「寝たままできる！体がよみがえる！！きくち体操」を買って

毎日寝てばかりいる母と一緒に始めました。

最初はそろそろと足の指を動かしたり、

グーとパーをしてみたり、

足首を回したりから始めましたが、

毎日つづけているうちに・・・・・・、

なんと２か月で、

立って歩けるようになったのです。

気持ちもしっかりしてきて、

話す言葉も内容もハッキリしてきました。

あきらめなくてよかった。

この本に出会えて本当に良かった。

「何歳でも、どんな状態からでも、

本人がよくなりたいと思って動かせば、

必ず体は応えてくれますよ」と菊池先生がおっしゃっていたこと、

本当でした。

もう、だめかと思っていた母が

復活したのです。

本当にありがとうございました。

これからも、毎日母と一緒に続けていきます。

「寝たままできる！体がよみがえる！！きくち体操」【宝島社】

が、おかげ様で増刷になりました。

「本屋さんに行っても売り切れでした。」という声も多かったのですが、

これで手にとることができますね。

1週間の夏休みの後、

18日から授業が再開されました。

各教室とも猛暑の中、

たくさんの生徒のみなさんにお越しいただきました。

四谷教室、さいたまのカルチャーなどは、

ゲリラ豪雨の中、

びしょぬれでいらしてくださった生徒さんもいました。

夏休み中、

「寝たままできる　きくち体操」を参考に

毎日足首回しをしていたら、

腰痛が治ったという生徒さんもいらっしゃいました。

膝が痛いので体重を減らす努力をされて、

効果を上げている生徒さんもいらっしゃいました。

無理は禁物ですが、

暑いからこそ、

痛いところがあるからこそ、

自分の体に思いをかけて動かしていきましょう！！

86歳　女性　生徒歴21年

新刊「寝たままできる！体がよみがえる！！　きくち体操」の動きを、

寝る前にベッドで実践したところ・・・・・・

さすがに歳のせいなのか、

このところなかなか寝付けなかったのに、

動かしているうちに、なぜかいつの間にか眠ってしまえるように。

おまけに、朝までぐっすり！！！

毎朝の目覚めもよく、

暑い日が続いているのに絶好調！！！なのだそうです。

睡眠に不安をかかえてるみなさん、

ぜひ、参考にされてください。

「寝たままできる　体がよみがえる　きくち体操」を読んで

感想がぞくぞく寄せられています。

その中で多いのが、

「実は私これまでも寝たままでやっていたんです。」

という告白。

え？あなたもそうだったの？

という方が次々と現れました。

毎日ちゃ～んとやってます！

といってたのは、実は寝たままでやってたんです。

「寝たままじゃぁ楽しているみたいで・・・」と思っていたのですが、

この本読んだら、

「なぁ～んだ、寝たままでもよかったんだ！」と罪悪感が無くなりました。

ということだったのです。

そうです。

「きくち体操」は、たとえ寝たまま動かしたとしても、

「きくち体操の動かし方」で脳を使って動かせば、

脳が活性化、体もよみがえるのです。

この本の「はじめに」で紹介されている生徒さんのように、

ベッドに入ってさぁ、寝よう！という時になって、

「あっ、今日体操してない」と気付いたら、

寝たままでよいので、自分の体に意識を向けて動かしてみてください。

今回の本は、なによりも「体操をする」ハードルを低くしたところがとっても好評なのです。

寝転がったまま、ぜひ体を動かしてください。

大きな書店でも、もうすでに売り切れで、

再注文のところもあるそうです。

ぜひ、みなさんも手にとって見てくださいね。

宝島社から新刊発売です。

「寝たままできる！　体がよみがえる！！　きくち体操」　1200円（税別）

「体操なんてめんどうくさい」という

ものぐさの方にぜひ。手にとっていただきたい本です。

「寝たままで出来るならやってみようかなぁ」という

体を動かすことに消極的な方もぜひ。

「家族にマッサージしてあげたい」という方も、

本邦初公開のきくち体操のマッサージが載っています。

72歳　生徒歴1年　　女性

入会前は膝に痛みがあって、

定期的に水も抜いていたそうです。

実際かなりのＯ脚でもありました。

きくち体操を始めてそろそろ1年、

日常でも自分の体に意識を向けられるようになってきました。

先日、犬のお散歩をしていたときに呼び止められました。

振り返ると通っていた整形外科の作業療法士さんでした。

「どうしたの、こんなにきれいに歩いちゃって！

若くなったわねぇ！

たまには病院にも顔だしてよ」

と言われ、あらためて実感されたそうです。

そういえばこのところ膝に痛みを感じることがなくなってきた。

水もたまらないから、確かに病院にも行ってなかった。

そうなの？Ｏ脚も治ってきてる？

きれいに歩けてるんだ私。

嬉しい！！！

「先生、Ｏ脚って本当に治るんですね！」

とニコニコ顔でこのエピソードを話してくださいました。

6月7日火曜日

関東地方、

天気予報は曇りでしたが、

霧雨が降ったり、やんだりで湿っぽい一日です。

川崎本部の午後の授業を受講されたＡ子さん。

帰り際、

「私、これからカラオケなの！」と弾むような笑顔。

あれ？Ａ子さんっておいくつだったかしら？？

名簿を見てびっくり！！！

88歳でいらっしゃいました。

91歳の生徒さん。

同年代の女性に比べて骨密度が　178　％

驚くのは

20代の人と比べても

な、なんと107％

91歳の方ですよ

さすが、生徒歴30年以上

年齢を重ねてもダメにしない！

自分をさらによくしていく

忙しいから・・・

痛いから・・・・

疲れてるから・・・・

本当に言い訳ナシ！ですね

たくさんの生徒のみなさんから

「きくち体操」で動かすことの素晴らしさを

見せていただいています。