今日、６（金）発売の女性セブンに

きくち体操が掲載されました。

表紙　はこんな感じです。

今回は、厚紙でできていて、切り取って使える

「きくち体操どこでもカード」が

付録　についています。

もちろん、本文　もありますよ。

ぜひ書店、コンビニで見つけてくださいね！

今日、６（金）から授業が始まりました。

どの教室も、授業開始を待っていた生徒のみなさんでいっぱいです。

今年も　体意識過剰！！で毎日を過ごしましょう。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

１１月１８日（金）

中野区　『なかのZERO 小ホール』　です。

中野区民の皆様、およそ５５０名、

会場はいっぱいです。

手の指先１本１本に意識を向けて、

パァーっと開いています。

『どの指の間もしっかり開いていますか？』

『目でも見て！』

『特に薬指！』

菊池先生の熱のこもった声が会場に響きます。

この日は、東京中野区主催の　介護予防講演会。

『　老いても　「心・体」　衰えさせない　きくち体操　』

腕を前に出して、手首だけをじっくり回す。

ムムムム？

意外と手首だけ回すのは難しい。

 

『回すのは手首だけよ！　ひじは回さない！』

『手首に意識を向けて！』

『クルクル回さない！』

『肩は下げて！』

皆さん必死！です。

意識を向けて動くと、体も熱くなります。

毎回舞台上に

人体図や骸骨模型が登場するきくち体操。

体の仕組みの理解無くしては、

きくち体操の動きはありません。

私たちはどうやって呼吸し、

どうやって立ち、歩いているのか、

生まれて初めて聞く

自分の体の仕組みの話。

そして、

仕組みを理解して、自分の体を動かしてみる。

「あぁ、私は今、この体で生きている！」

超高齢化社会の日本。

これからの生き方を、今一度考える時が来ています。

 

女性セブンに「きくち体操」の特集が載っています。

9月29日発売号　

表紙は「嵐」の松本潤さんと相葉雅紀さんの写真です。

 

今年の3月に続いて「きくち体操」が取り上げられるのは2回目です。

ピンク色の紙面で8ページにわたっての特集です。

『最後の最後のその日まで、この体で生きていかなきゃならないの』

きくち体操創始者　菊池和子の言葉がどのページにも大文字で誌面にレイアウト。

きくち体操の生徒のみなさんの体験談も。

最後のページには、

「椅子にもたれる」だけで失われるものがあることを知って

と菊池和子から読者の方々へのメッセージが。

必見！　です。

きくち体操歴1年3か月のＡさん（女性77歳）

教室に通い始めてから、

ひざの痛みがとれたことが信じられない！！

本当に嬉しかった。

これまでは腕もあまり動かなかったが、

今では痛みなく掃除ができる、車の運転もできる。

寝る前に動くと、達成感と喜びで本当に幸せ。

もう1日たりとも動かずに生きていくことはできない。

授業中もますます熱心！！！

同じクラスのＢさん（66歳女性）。

Ａさんと同じころに入会。

教室でＡさんから話を聞き、Ａさんの動く様子を見て、

自分の甘さに気が付いた。

実は腰が痛くて、ガードルが手放せなかったＢさん。

私もがんばってガードルを外してみようと思った。

怖かった、勇気がいった。

でも、

外してみた。

きくち体操で動いていたから、

ガードルがなくても生活できた。

おまけに、

外しただけで、便秘も治った！！！

自分に自信がついた。

Ａさんのおかげで生活が変わった！

一緒に動く仲間の言葉は、

時として、インストラクターの言葉よりピピッと来ることがあります。

こうした生徒さんからの報告は、

なによりも嬉しく、励みになります。

これからもスタッフ一同ますます頑張ります！

一緒に、よくしていきながら歳を重ねていきましょう。

9月18日　日曜日

きくち体操　川崎本部のスタジオで、

肥田舜太郎先生の講演会を行いました。

スタジオには、およそ160名の生徒のみなさんが集まってくださいました。

肥田舜太郎先生は、

広島での被曝体験を原点に、

被爆治療、核廃絶運動に関わり続けてきた医師です。

現在94歳。

この日は、

「放射線とは」　・・・から始まり、

「内部被曝の現実」

「広島の被爆者の惨状」

「原発とは」

「命の重さ」

「これからの生き方」　などなど・・・。

まさに、今の日本に生きる私たちが、

知っていなければならないことばかりでした。

本当の事を初めて知った。

そういう思いになりました。

 

 

ユーモアを交えたエネルギッシュなお話、

参加者からの質問にも丁寧に答えてくださり、

予定の時間を30分以上オーバーして、

講演は終了いたしました。

肥田先生、本当に貴重なお話ありがとうございました。

 

 

  

肥田先生のご著書

「内部被曝の脅威」も

ぜひ、お読みください。

 

 

 

 

 

ＴＢＳラジオ「生島ヒロシのおはよう定食」の中の「健康広場」

今週、毎朝5時15分くらいから、5分間程菊池先生が登場しています。

スタジオで、生島さんとの掛け合いで、お腹が凹むを実践！です。

ところが、あまりにも「アッ！という間」に終わってしまうので、

ちゃんと目が覚めずにうとうとしていて、

「ハッ！」と気づくと終わっていた・・・なんて人もいたくらいです。

 

 

ＴＢＳラジオの制作スタッフの女性が、

今回の放送のこともあって、

「お腹が凹む」を読んで毎日実践していたら、

がんこな便秘が解消しました！

と嬉しい報告をしてくださいました。

きくち体操の生徒さんからも、

お腹をつかんで「便秘が解消した」話はたくさん聞いています。

お悩みの方、ぜひ、トライしてみてくださいね。」

 

放送はあと1日、明日までです。

お聴き逃しなく！

 

 

 

 

 

ＴＢＳラジオ　「生島ヒロシのおはよう一直線」　

 （朝５時～６時半放送）の中で

きくち体操が紹介されます。

 

8月29日（月）～９月２日（金）、

毎朝5時15分くらい～（生放送なので）。

 

リスナーの方が、

「お腹が凹む　きくち体操」　宝島社を

生島ヒロシさんに送ったことがきっかけで、

まず本を番組で取り上げていただき、

こんどは直接スタジオで「お話＆実際にきくち体操」

となりました。

 

来週月曜日からです。

早起きして、どうぞお聴き逃しなく！

 

 

 

 

新しくクラスが増えました！

●二俣川教室　　土曜午前クラス　１０：００～１１：３０

　　　（相鉄線　二俣川駅　北口徒歩1分　二俣川郵便局２Ｆ）

●戸塚教室　　　水曜午後クラス　１３：３０～１５：００

　　　（ＪＲ戸塚駅　横浜市営地下鉄戸塚駅　西口徒歩2分トツカーナ横）　

宝島社ムック「お腹が凹む」の発売記念に、

読者のみなさんに　きくち体操を一日体験　していただこうと、

本誌の後ろのページに　赤い応募券　をつけたところ、

予想を超えるたくさんのお申し込みをいただき、

抽選をしたり、クラスを増設したりと嬉しい結果に。

会場は川崎本部、東京四谷スタジオ、横浜戸塚スタジオでした。

写真は７月１３日（水）、戸塚教室の１日体験の様子です。

「やっぱり、実際に教えてもらえると違う！」

「こんなふうにしてつかむんですね」

「肩甲骨をおろすって、難しいです」

皆さん、本をよく読んで実践してされていたので、

質問、感想、たくさんいただきました。

それぞれの会場には、

長野、愛知、大阪、茨城、新潟　などからも

いらしてくださった方もいました。

みなさん、どうもありがとうございました。

これから、一緒に「きくち体操」続けていきましょう！